Su uso se ha intensificado en tiempos del aislamiento social, lo que genera grados de dependencia que no son saludables

Durante la pandemia, los niños y adolescentes han pasado la mayor parte del tiempo en casa y han encontrado en las redes sociales una vía para mantener contacto con amigos y familiares. Sin embargo, algunos comenzaron a desarrollar cierto grado de dependencia a las plataformas digitales. En esta línea, es fundamental que los padres estén atentos al tiempo que sus hijos permanecen conectados a Facebook, Tik Tok, WhatsApp y a los juegos en línea

Para Mary Castro, psicóloga de nuestra clínica, estas aplicaciones resultan muy atractivas para los más jóvenes porque muestran información actualizada, tienen diseños y colores llamativos; además permiten socializar, crear lazos con personas de distintos lugares y expresar ideas y sentimientos

“Este tipo de redes son fascinantes para los niños y adolescentes de entre 10 y 18 años porque sus intereses cambian muy rápido”, explica. Además, manifiesta que lo más recomendable es que no pasen más de dos horas al día conectados a los dispositivos electrónicos, ya que, el uso intensivo de las redes genera en los menores un grado de dependencia nada saludable

Señales de alerta:

• Ansiedad. Cuando el menor no tiene un teléfono o una laptop cerca siente angustia, intranquilidad, impaciencia porque necesita entrar a las redes para revisar contenido
• Irritación. El niño se molesta o muestra ira exagerada cuando se le pide que deje de usar el dispositivo o lo pierde de vista
• Alteración del sueño. Ocurre cuando el pequeño pasa muchas en la noche revisando las redes sociales de sus amigos y personajes públicos y ya no duerme las horas necesarias
• Aislamiento. Se retrae del entorno familiar y social y muestra poco interés en compartir con otras personas
• Deja de cumplir con sus responsabilidades. Tanto en casa como con la familia, durante el día
• Pasa demasiado tiempo frente a una pantalla. Comienza a obviar otras áreas de su vida

El apego a las redes sociales es una conducta adictiva particularmente compleja, porque abstenerse de su total uso resulta difícil, ya que hay dispositivos con conexión a internet, incluso hasta gratuito. Al respecto, la psicóloga brinda las siguientes recomendaciones:

A los padres:

• Es necesario tener comunicación con los hijos; no se necesitan muchas horas, solo tener momentos específicos, pero productivos
• Prestar atención a los intereses de los adolescentes. Ahora muchos contenidos los hallamos en redes sociales y la mayor parte de los padres tienen una o dos redes sociales, así que fácilmente podemos obtener información
• Siempre hay momentos en familia, así sean pequeños. Es primordial observar a los adolescentes
• Es importante que los padres se comuniquen y se pongan de acuerdo en la forma de educar a sus hijos
• Establecer un tiempo límite de uso del equipo tecnológico

A los menores:

• Distribuir el tiempo entre diferentes actividades de interés en las que use tecnología y otras en las que no sea necesario
• Reconocer que se puede pasar tiempo en redes sociales o plataformas de juego, pero también existe el tiempo para comunicarse con amistades o familiares
• Identificar a una persona adulta responsable y de confianza a quien consultar (de preferencia los padres) para despejar las dudas sobre el uso adecuado de las plataformas digitales

Para tratar la adicción a las redes sociales, primero hay que analizar la situación. Tanto la familia como el paciente deben admitir que existe un problema, que genera trastornos emocionales y conductuales. La terapia puede ser manejada por un psicólogo y complementada con un psiquiatra, quien puede prescribir medicinas, de considerarlo imprescindible

Lcda. Mary Castro
Psicóloga de la Clínica Ricardo Palma

Fuente: Diario El Peruano