La navidad es sinónimo de felicidad, paz y de unión familiar; sin embargo, para algunas personas es todo lo contrario y se vuelven un Grinch o caen en depresión o ansiedad

Las causas

Para Carmen Bravo de Rueda, psicóloga de la Clínica Ricardo Palma, las causas de la depresión navideña pueden ser porque sus seres queridos están lejos, han perdido el trabajo, falleció un familiar o tiene recuerdos tristes de esa fecha

¿Qué hacer?

Según la especialista, es importante aceptar la realidad, no concentrarse en lo que pasó y ver la llegada del nuevo año como una gran oportunidad para replantear la vida. Por ello, aconseja romper con la rutina, ampliar el círculo de amistades e inscribirse en el gimnasio o en algún curso o taller. “La depresión es un mal crónico que jamás debe ignorarse; ya que puede generar serías complicaciones para la salud. Afecta a hombres, mujeres e incluso a niños”, advierte

No se deje vencer por el desánimo y ponga de su parte para salir adelante. ¡Todo tiene solución!

Si la tristeza se prolonga más de 2 semanas y afecta su vida cotidiana, no dude en acudir a un psicólogo

Lcda. Carmen Bravo de Rueda
Psicóloga de la Clínica Ricardo Palma