¿Cada cuánto tiempo se debe hacer un chequeo preventivo?

El 30% de las muertes por cáncer pueden ser prevenidas. Alimentarnos de manera adecuada tiene gran impacto en la salud

Por eso, debemos incluir cinco raciones al día de frutas y verduras porque poseen vitaminas y antioxidantes que nos protegen

Es importante disminuir el consumo de carnes rojas y alimentos procesados como los embutidos. Además, es fundamental mantener un peso adecuado. Muchos estudios revelan que los obesos tienen mayor posibilidad de desarrollar algunos tipos de cáncer. Hasta treinta minutos de ejercicios al día son imprescindibles para estar saludables

También se debe evitar el tabaco. De las 7 mil sustancias químicas presentes en el humo, 250 son cancerígenas. Hay que evitar las infecciones del virus papiloma humano (VPH) y de la hepatitis B y C. Igualmente el uso del bloqueador solar es obligatorio para protegernos de los efectos nocivos de loa rayos UV. Es necesario un chequeo al año para detectar a tiempo cualquier patología

Dr. Mauricio León
Oncólogo de la Clínica Ricardo Palma