“Hay muchas personas que están agotadas debido a la rutina diaria, el trabajo, los quehaceres de la casa, los estudios, etc. Entonces el viajar te ayuda a recargarte, te saca de la casilla y te enseña a ver otros puntos de vista. Esa mini escapatoria por días o por un día es importante, ya que uno se desconecta de lo que le agobia”, señala la Lic. Alexandra Sabal, psicóloga de nuestra clínica, quien nos explica la importancia de viajar y cómo esta experiencia puede ser tan beneficiosa para nuestro bienestar emocional.

¿Por qué viajar puede ser una experiencia muy enriquecedora?

• Despierta nuestra creatividad. Al experimentar nuevas situaciones, se crean nuevas conexiones neuronales en el cerebro, lo que estimula la creatividad. La rutina diaria establece patrones inconscientes, pero al cambiarla, incluso brevemente, se generan nuevas conexiones que amplían la mente y fomentan la originalidad y la capacidad de pensar de manera innovadora.
• Fortalece los vínculos interpersonales. Al interactuar con quienes te acompañan en el viaje, se construyen experiencias compartidas que enriquecen las relaciones personales, brindando la oportunidad de crear recuerdos duraderos y consolidar lazos afectivos.
• Las vivencias se vuelven más valiosas que las posesiones materiales. Mientras que en la vida cotidiana se tiende a enfocarse en acumular riqueza para adquirir bienes, durante los viajes se generan experiencias significativas que perduran en el tiempo.
• Nos hace destacar lo positivo. A pesar de que los viajes pueden estar llenos de imprevistos y no todo podría resultar perfecto, al regresar a casa y compartir nuestras experiencias, tendemos a recordar y enfocarnos más en los aspectos positivos, integrando incluso los contratiempos como parte de la aventura.
• Eleva tu ánimo y reduce el estrés. La simple tarea de planificar un viaje te llena de motivación, felicidad, energía y expectativas. Además, reduce el riesgo de depresión al sacarte de la rutina diaria. Al alejarte de las ansiedades y preocupaciones cotidianas, te permite disfrutar de nuevas experiencias y llenarte de alegría.

Recuerda:

Es fundamental cuidar tu bienestar emocional. Dedica un momento a planificar un viaje o un paseo corto; esto te permitirá desconectarte y retomar tus actividades con renovada energía.

Lic. Alexandra Sabal
Psicóloga de la Clínica Ricardo Palma