Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad a nivel mundial. Cada año un promedio de 17.9 millones de personas mueren por esta razón. Dada la gravedad de la situación, es fundamental comprender cómo los factores ambientales como las bajas temperaturas pueden afectar la salud de los pacientes cardíacos. El Dr. Edgar Quispe, cardiólogo y especialista en cardio-oncología de nuestra institución, nos brinda mayor información respecto a este tema.

¿Cómo influyen las temperaturas extremas en la salud cardiovascular?

Diversos estudios han encontrado que las temperaturas extremas, tanto de calor como de frío, se asocian con un aumento en la mortalidad y morbilidad por afecciones cardiovasculares. En el caso del frío, se ha observado que las bajas temperaturas pueden generar complicaciones cardiovasculares, especialmente en personas con patologías preexistentes.

¿De qué manera afecta el frío al sistema cardiovascular?

• El frío ejerce un efecto adverso sobre el sistema cardiovascular de distintas maneras. Por ejemplo, para mantener la temperatura corporal, el organismo tiende a aumentar la circulación sanguínea hacia la piel, lo que incrementa la demanda metabólica y la carga de trabajo del corazón.
• De igual modo, el frío puede causar vasoconstricción periférica, lo que eleva la presión arterial y la resistencia vascular, generando así mayor esfuerzo cardiovascular. De este modo, los pacientes con enfermedades cardiovasculares pueden experimentar un agravamiento de su condición durante períodos de bajas temperaturas.

Recomendaciones para cuidar la salud de tu corazón

No solo el frío puede tener un impacto negativo en tu salud cardiovascular, también los cambios de temperatura. Por ello, es fundamental que tomes ciertas precauciones para evitar complicaciones. Ten en cuenta los siguientes consejos:

1. Limita los esfuerzos físicos en horas en que las temperaturas son más bajas: amanecer y anochecer.
2. Abrígate adecuadamente, sobre todo la cabeza, las manos y los pies.
3. Vacúnate contra la gripe.
4. Recuerda que el alcohol no aumenta la temperatura corporal, así que evita consumirlo pensando que te ayudará a mantener el calor.
5. Mantén una dieta sana y equilibrada, con alto consumo de vegetales y frutas, y moderado consumo de carnes rojas.
6. Evita ambientes muy húmedos y con mucho viento frío.

Dr. Edgar Quispe
Cardiólogo y especialista en cardio-oncología de la Clínica Ricardo Palma