En esta época de verano, en donde las personas están expuestas a altas temperaturas y suelen realizar actividades propias de la temporada, se pueden generar efectos adversos para determinadas enfermedades respiratorias, pues aquellas personas con patologías pulmonares crónicas como: asma, EPOC, fibrosis pulmonar o bronquiectasias, son especialmente susceptibles de presentar complicaciones. En esta oportunidad, la Dra. Karla Tafur, neumóloga de la Clínica Ricardo Palma, nos brinda algunos consejos que debemos tener en cuenta durante estos meses.

5 consejos para que las personas respiren mejor en verano:

1. Mantenga el tratamiento habitual que el doctor le ha prescrito, aunque se tenga sensación de mejora. Por otro lado, si desea cambiar de medicación, es fundamental que primero lo consulte con su médico.
2. Vacúnese. Prevenir infecciones virales y bacterianas es fundamental en las personas con enfermedades pulmonares crónicas. Para ello, contamos con vacunas contra la COVID-19, influenza y neumococo. No olvide revisar su cartilla de vacunación.
3. Manténgase fresco. Evite exponerse al sol durante las horas de mayor calor porque puede empeorar la sensación de falta de aire. Si debe salir, busque zonas ventiladas y con sombra, además de utilizar ropa delgada y fresca.
4. Hidrátese adecuadamente. Aunque no sienta sed, asegúrese de ingerir suficientes líquidos a lo largo del día, pues mantenerse bien hidratado es fundamental para eliminar la flema con mayor facilidad.
5. Realice actividad física con precaución. La actividad física brinda muchos beneficios, pero en el verano es mejor no sobre exigirse ya que el calor empeora la sensación de falta de aire. Por ello, es adecuado realizar ejercicios temprano en la mañana o en la tarde, casi noche, vigilando sus síntomas.

Dra. Karla Tafur
Neumóloga de la Clínica Ricardo Palma