Lo que debes saber sobre la enfermedad cardiovascular:

La enfermedad cardiovascular constituye una de las causas más importantes de discapacidad y muerte prematura en todo el mundo. El control de los factores de riesgo puede reducir los episodios cardiovasculares y la muerte

¿Qué órganos afecta?

• Corazón: Se bloquea el flujo sanguíneo a una parte del corazón por un tiempo suficiente para que esa parte del miocardio sufra daño o muera. El término médico utilizado es infarto de miocardio
• Cerebro: Se detiene el flujo de sangre a una parte del cerebro, causando hemorragia o isquemia. El término médico utilizado es accidente cerebro vascular (ACV)
• Riñón: La disminución del riego sanguíneo puede ocasionar falla renal aguda o crónica
• Vasos sanguíneos: La disminución de flujo sanguíneo en las piernas puede provocar isquemia o en casos severos llegar hasta la amputación

¿Qué factores de riesgo aumentan la probabilidad de tener una enfermedad cardiovascular?

• La edad: Hombres mayores de 45 y mujeres mayores de 55 años
• Ser fumador
• Tener el colesterol y/o triglicéridos altos
• Ser diabético
• Tener presión arterial alta
• Tener sobrepeso u obesidad
• Exceso de alcohol
• No hacer ejercicio
• No consumir frutas o verduras diariamente
• Tener familiares con enfermedad cardiovascular

Recomendaciones para disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular:

• Consumir frutas y verduras diariamente
• Realizar actividad física, por lo menos caminar 30 minutos al día
• Dejar de fumar
• Evitar el exceso de alcohol
• Cuidar el peso
• Asistir a los controles regulares con tu médico para el chequeo de la presión arterial, lípidos y glicemia