Mantener la autonomía en la tercera edad es esencial para preservar la salud mental y el bienestar general. Cuando los adultos mayores pueden realizar sus actividades diarias de forma independiente, experimentan un aumento en su autoestima y una mayor sensación de utilidad, lo que contribuye a un estado emocional positivo. El Dr. Luis Sandoval, geriatra de nuestra clínica, nos brinda mayor información sobre este tema.

¿Cómo se puede fomentar la independencia en los adultos mayores?

Para fomentar la independencia de los adultos mayores, es clave seguir las siguientes recomendaciones:

• Alimentación balanceada. Proporcionar una dieta rica en vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para su edad.
• Ejercicio regular. Fomentar la práctica de ejercicios que ayuden a mantener la flexibilidad y estabilidad física.
• Estimulación mental. Promover el hábito de la lectura y actividades que mantengan la mente activa.
• Vida social activa. Incentivar la interacción social para evitar el aislamiento.
• Controles médicos periódicos. Asegurar la asistencia a revisiones médicas regulares para obtener diagnósticos precoces y ajustar hábitos si es necesario.

¿Qué es la Valoración Geriátrica Integral (VGI) y cómo ayuda a mantener la independencia?

Durante la consulta geriátrica, se realiza la Valoración Geriátrica Integral (VGI), que incluye una evaluación completa del aspecto nutricional, estado físico, enfermedades concomitantes (comorbilidades), estado mental y grado de autonomía. Se utiliza la escala de Katz para determinar si el paciente necesita apoyo adicional en caso de ser considerado frágil.

¿Cómo se elabora un plan para mantener la independencia después de la VGI?

Después de la VGI, se realiza un análisis de la matriz FODA (Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas) para establecer estrategias personalizadas. Por ejemplo:

• Fortalezas: Apoyo familiar, voluntad de colaborar.
• Oportunidades: Programas de rehabilitación, medicina preventiva, programas municipales.
• Debilidades: No cumplir con el tratamiento recomendado, no vacunarse, aislamiento.
• Amenazas: Reingresos por emergencias frecuentes, deterioro hasta llegar a la fragilidad.

Después de realizar la VGI y el análisis de la Matriz FODA, el especialista elabora un Plan de Cuidados Geriátricos o Plan Estratégico Integral, estableciendo metas y monitoreando los objetivos fijados, como la recuperación después de un infarto cerebral, control de azúcar si es diabético, el aumento de masa muscular, y disminución de mareos o caídas, entre otros.

Recuerda: Con buenos hábitos y un control médico regular, es posible ser un adulto mayor autónomo, feliz y saludable. ¡Disfruta al máximo cada etapa de tu vida!

Dr. Luis Sandoval
Geriatra de la Clínica Ricardo Palma