La piel es uno de los órganos de nuestro cuerpo que más sufre en esta temporada del año, por ello es importante protegerla e hidratarla para tener una buena salud, pues es nuestra barrera natural de protección, de esta manera podemos evitar futuras enfermedades. En esta oportunidad, la Dra. Patricia Giglio, dermatóloga de la Clínica Ricardo Palma, nos brinda recomendaciones para cuidar la piel en esta temporada.
¿Qué ventajas y desventajas trae el sol para la salud?
Las altas temperaturas, el exceso de sudoración y la exposición prolongada a los rayos del sol pueden ocasionar:
- Sarpullido; más frecuente en niños pequeños. Puede controlarse con baños, uso de vestimenta ligera de algodón y uso tópico de talcos o almidones que eviten la sudoración excesiva.
- Ampollas; las cuales se deben tratar hidratando la piel con compresas frías de agua o manzanilla, emulsiones o cremas sin fragancias que hidraten la zona afectada y uso tópico de corticoides bajo indicación de un especialista.
- Las quemaduras solares; las cuales son más frecuentes y aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer de piel, envejecimiento prematuro, arrugas y/o manchas
Sin embargo, cabe mencionar que el sol también trae consigo muchos beneficios para la salud, como:
- Ayuda a absorber la vitamina D, evitando el raquitismo y la osteoporosis
- Favorece la circulación sanguínea
- Ayuda a tratar la psoriasis
- Aumenta la producción de glóbulos blancos (nuestras células de defensa),
- Regula el ciclo del sueño favoreciendo la producción de melatonina
- Mejora el estado de ánimo
Todos estos beneficios se obtendrán de forma segura si se siguen las siguientes recomendaciones.
Recomendaciones para cuidar la piel
- La exposición solar debe ser antes de las diez de la mañana y después de las cuatro de la tarde
- Las horas de exposición al sol dependen de la edad de la persona, del tipo de piel, entre otros factores
- El uso de protector solar es fundamental para el cuidado de la piel y debe colocarse cada 3 o 4 horas durante el día y considerar que su uso se afecta por varios factores como la transpiración, el horario, el agua, entre otros
- El protector solar debe colocarse desde los seis meses de edad, antes de ello, los niños no deben exponerse al sol
- Se debe considerar un bloqueador solar de protección (FPS) mayor de cincuenta
- Se debe aplicar el protector solar 30 minutos antes de la exposición para que sea bien absorbido por la piel
- Es un mito pensar que si se usa bloqueador solar una persona no se puede broncear, se puede hacer siempre con precaución
- Es importante mantener la piel saludable hidratándola idealmente después del baño, con hidratantes recomendados por un especialista de acuerdo a su tipo de piel.
Dra. Patricia Giglio
Dermatóloga de la Clínica Ricardo Palma
