¿Sabes cuál es la mejor forma de controlar tu peso?

En esta oportunidad, Elizabeth Zegarra, nutricionista de la Clínica Ricardo Palma, nos comenta en qué consiste la Bioimpedancia, estudio de composición corporal seguro y no invasivo que actualmente se realiza en pocas instituciones de salud en el país

Esta técnica evalúa la cantidad de grasa que realmente pierde el paciente, por ello es la forma más efectiva para contralar su peso. Este método está indicado para personas mayores de 18 años. Su uso no es recomendable en menores, debido a la variación de la cantidad de agua en su organismo y a las distintas estaturas que van alcanzando conforme crecen

Con este estudio se logra medir:

• El peso
• El Índice de Masa Corporal (IMC)
• El porcentaje de grasa corporal
• La masa grasa
• La masa libre de grasa (masa magra)
• Los indicadores de grasa visceral
• La masa muscular
• El Índice de metabolismo basal
• El porcentaje de agua corporal
• La edad metabólica

Recuerda que es muy importante mantener una buena alimentación acompañada de actividad física regular, en especial en estos tiempos de pandemia

Lcda. Elizabeth Zegarra
Nutricionista de la Clínica Ricardo Palma